400 meter (atletiek)

400 meter
Close finish op de 400 m voor vrouwen tijdens de WK '07 in Osaka.
Algemene gegevens
Organisatie Vlag van België België: KBAB
Vlag van Nederland Nederland: Atletiekunie
Vlag van Suriname Suriname: SAB
Mondiaal: IAAF
Categorie Hardlopen
Locatie Atletiekbaan
Competities / Kampioenschappen
Kampioenschappen BK / NK / EK / WK (indoor)
BK / NK / EK / WK (outdoor)
OS
Diamond League
World Challenge
Kampioenen
Belgisch kampioen
indoor
47,63 Alexander Doom
53,11 Camille Laus
outdoor
45,36 Alexander Doom
51,73 Naomi Van Den Broeck
Nederlands kampioen
indoor
45,48 Liemarvin Bonevacia
50,30 Femke Bol
outdoor
45,34 Liemarvin Bonevacia
53,52 Hanneke Oosterwegel
Wereldkampioen
indoor
45,00 Jereem Richards
50,31 Shaunae Miller-Uibo
outdoor
44,29 Michael Norman
49,11 Shaunae Miller-Uibo
Olympisch kampioen
43,85 Steven Gardiner
48,36 Shaunae Miller-Uibo
Records
Belgisch record indoor
45,90 Fons Brydenbach
51,62 Cynthia Bolingo Mbongo
outdoor
44,43 Jonathan Borlée
50,75 Cynthia Bolingo Mbongo
Nederlands record indoor
45,48 Liemarvin Bonevacia
50,30 Femke Bol
outdoor
44,48 Liemarvin Bonevacia
49,44 Femke Bol
Europees record indoor
45,05 Thomas Schönlebe
49,59 Jarmila Kratochvílová
outdoor
44,33 Thomas Schönlebe
47,60 Marita Koch
Wereldrecord indoor
44,52 Michael Norman
49,59 Jarmila Kratochvílová
outdoor
43,03 Wayde van Niekerk
47,60 Marita Koch
Verwante sporten
Disciplines 60m
100m
200m
800m
1000m
1500m
3000m
5000m
10000m
100km
Halve marathon
Marathon
4 x 100m
4 x 200m
4 x 400m
4 x 800m
4 x 1500m
Zweedse estafette
Veldlopen
Verwante sporten Snelwandelen
Hordelopen
Triatlon
Duatlon
Laatst bijgewerkt op: 17 augustus 2022
Portaal  Portaalicoon   Sport
Atletiek

De 400 meter sprinten is een atletiekonderdeel dat de overgang vormt tussen de sprintonderdelen en de middellange afstanden. Het vindt zijn oorsprong in het 19e-eeuwse Engeland, waar op verschillende universiteiten (Harvard, Cambridge e.a.) een ronde van 440 yards werd gelopen. Dit komt overeen met 402,2 meter. Naarmate atletiek ook aan populariteit won op het Europese continent, waar men het metrieke stelsel gebruikte, werd de afstand omgevormd tot 400 m.

400 m sprinten

De 400 m is, in tegenstelling tot kortere sprints, niet meer op topsnelheid te lopen, hoewel sommige atleten in het eerste deel niet onder doen voor 100 m-sprinters. Op een outdoorbaan wordt de 400 m over een volle ronde gelopen en op een indoorbaan over twee volle rondes. Over het algemeen wordt de eerste 200 m sneller gelopen dan de laatste 200 m. Het verschil in tijd tussen beide wordt het 'verval' genoemd. De 400 m is de langste individuele afstand waarbij gestart wordt vanuit startblokken.

De afstand bestaat net als ieder onderdeel uit een aantal fasen:

  • Fase 1 De start

De start vormt bij een 400 m al een minder belangrijk onderdeel dan bij de 100 m of 200 m. Gemiddeld is het reactievermogen 1,5 tot 2 maal zo hoog als bij een 100 m. Echter, onderling bestaan grote verschillen. Veel jonge deelnemers hebben een groot reactievermogen. Het startblok staat een beetje naar binnen ten opzichte van de baan. Hierdoor kan de sprinter eerst een klein stukje rechtuit sprinten om vervolgens aan de bocht te beginnen.

  • Fase 2 De eerste bocht

Na de start versnelt de sprinter in de bocht. Naarmate de snelheid toeneemt, neemt ook de centrifugale kracht toe, de kracht die de sprinter naar buiten duwt. Om dit te compenseren gaat de sprinter naar binnen hangen. Wanneer men onder de juiste hoek sprint kan men daar zelfs gebruik van maken.

  • Fase 3 Het eerste rechte stuk

Op het eerste rechte stuk is de atleet op de hoogste snelheid gedurende de 400 m. Doorkomsttijden op de 200 m verschillen bij topsprinters tussen 20,5 en 21,5 seconden. Bij vrouwelijke topsprinters 22,5 en 23,5 seconden.

  • Fase 4 Tweede bocht

Na 200 m begint de sprinter langzaam snelheid te verliezen en beginnen de spieren melkzuur uit te scheiden als gevolg van de zware inspanning. Dit proces heet verzuring. Het is deels genetisch bepaald of de sprinter veel of weinig snelheid verliest door het verzuren. Afhankelijk van de atleet en omstandigheden begint de merkbare verzuring tussen 200 en 300 meter. Atleten / Atletes omschrijven dit alsof ze 'tegen een muur lopen'. Het wordt ook wel 'de beer' genoemd en is vergelijkbaar met de prestatievermindering op de marathon rond de 35 km.

  • Fase 5 Laatste stuk

Nadat de atleet de bocht uitkomt, kan deze niet meer geheel soepel lopen door de opkomende verzuring en is het een mentaal gevecht om de finish te halen. Er wordt gefinisht tussen 43 en 45 seconden bij de mannen en tussen 47,5 en 50 seconden bij de vrouwen.

Top tien aller tijden

Mannen wereldwijd

Rang Tijd Atleet Land Datum Plaats
1. 43,03 Wayde van Niekerk Vlag van Zuid-Afrika Zuid-Afrika 14 augustus 2016 Rio de Janeiro
2. 43,18 Michael Johnson Vlag van de Verenigde Staten Verenigde Staten 26 augustus 1999 Sevilla
3. 43,29 Butch Reynolds Vlag van de Verenigde Staten Verenigde Staten 17 augustus 1988 Zürich
4. 43,45 Jeremy Wariner Vlag van de Verenigde Staten Verenigde Staten 31 augustus 2007 Osaka
4. 43,45 Michael Norman Vlag van de Verenigde Staten Verenigde Staten 20 april 2019 Torrance
6. 43,48 Steven Gardiner Vlag van Bahama's Bahama's 4 oktober 2019 Doha
7. 43,50 Quincy Watts Vlag van de Verenigde Staten Verenigde Staten 5 augustus 1992 Barcelona
8. 43,64 Fred Kerley Vlag van de Verenigde Staten Verenigde Staten 27 juni 2019 Des Moines
9. 43,65 LaShawn Merritt Vlag van de Verenigde Staten Verenigde Staten 26 augustus 2015 Peking
10. 43,70 Champion Allison Vlag van de Verenigde Staten Verenigde Staten 25 juni 2022 Eugene

Bijgewerkt: 2 augustus 2022

Vrouwen wereldwijd

Rang Tijd Atleet Land Datum Plaats
1. 47,60 Marita Koch Vlag van Duitse Democratische Republiek DDR 6 oktober 1985 Canberra
2. 47,99 Jarmila Kratochvílová Vlag van Tsjecho-Slowakije Tsjecho-Slowakije 10 augustus 1983 Helsinki
3. 48,14 Salwa Eid Naser Vlag van Bahrein Bahrein 3 oktober 2019 Doha
4. 48,25 Marie-José Pérec Vlag van Frankrijk Frankrijk 29 juli 1996 Atlanta
5. 48,27 Olga Vladykina-Bryzgina Vlag van de Sovjet-Unie Sovjet-Unie 6 oktober 1985 Canberra
6. 48,36 Shaunae Miller-Uibo Vlag van Bahama's Bahama's 6 augustus 2021 Tokio
7. 48,59 Taťána Kocembová Vlag van Tsjecho-Slowakije Tsjecho-Slowakije 10 augustus 1983 Helsinki
8. 48,63 Cathy Freeman Vlag van Australië Australië 29 juli 1996 Atlanta
9. 48,70 Sanya Richards-Ross Vlag van de Verenigde Staten Verenigde Staten 16 september 2006 Athene
10. 48,83 Valerie Brisco-Hooks Vlag van de Verenigde Staten Verenigde Staten 6 augustus 1984 Los Angeles

Bijgewerkt: 14 september 2021

Mannen Nederland

Rang Tijd Atleet Club Datum Plaats
1. 44,48 Liemarvin Bonevacia Rotterdam Atletiek 21 augustus 2021 Bern
2. 45,07 Jochem Dobber AV Suomi 27 juni 2021 Breda
3. 45,58 Ramsey Angela PAC 21 augustus 2021 Bern
4. 45,61 Terrence Agard Rotterdam Atletiek 30 juni 2019 La Chaux-de-Fonds
Nout Wardenburg AV'34 27 juni 2021 Breda
6. 45,68 Arjen Visserman AAC 27 juni 1986 Hengelo
7. 45,80 Koen Gijsbers De Bataven 4 juli 1981 Lille
8. 45,83 Jurgen Wielart AV Haarlem 21 juni 2013 Amsterdam
Tony van Diepen Haag Atletiek 30 juni 2019 La Chaux-de-Fonds
10. 45,94 Bram Peters Prins Hendrik 6 juli 2013 Oordegem

Bijgewerkt: 11 juli 2022

Vrouwen Nederland

Rang Tijd Atleet Club Datum Plaats
1. 49,44 Femke Bol AV Altis 17 augustus 2022 München
2. 50,18 Lieke Klaver SAV 20 juli 2022 Eugene
3. 50,77 Lisanne de Witte AV Trias 11 augustus 2018 Berlijn
4. 51,12 Madiea Ghafoor Phanos 18 juli 2018 Bellinzona
5. 51,22 Eveline Saalberg GVAC 25 mei 2022 Huelva
6. 51,35 Ester Goossens AV'34 6 juni 1998 Malmö
7. 51,68 Gretha Tromp AV Hera 28 juli 1991 Eindhoven
8. 51,92 Els Scharn-Vader AVR 27 juni 1986 Hengelo
9. 52,02 Nicky van Leuveren Phanos 7 juli 2016 Amsterdam
10. 52,15 Laura de Witte AV Trias 14 juni 2017 Bydgoszcz

Bijgewerkt: 17 augustus 2022

Mannen België

Rang Tijd Atleet Datum Plaats
1. 44,43 Jonathan Borlée 4 augustus 2012 Londen
2. 44,56 Kevin Borlée 16 juni 2012 Brussel
3. 45,02 Cédric Van Branteghem 5 september 2003 Brussel
4. 45,03 Jonathan Sacoor 13 juli 2018 Tampere
5. 45,04 Fons Brydenbach 29 juli 1976 Montreal
6. 45,18 Dylan Borlée 14 juni 2022 Bern
7. 45,34 Alexander Doom 27 juni 2021 Brussel
8. 45,64 Julien Watrin 26 juli 2014 Brussel
9. 45,65 Robin Vanderbemden 9 juli 2017 Brussel
10. 45,71 Christian Iguacel 28 mei 2022 Oordegem

Bijgewerkt: 14 juni 2022

Vrouwen België

Rang Tijd Atleet Datum Plaats
1. 50,29 Cynthia Bolingo Mbongo 4 juli 2021 Nancy
2. 51,45 Kim Gevaert 8 mei 2005 Gent
3. 51,49 Camille Laus 1 juli 2018 La Chaux-de-Fonds
4. 51,73 Naomi Van Den Broeck 26 juni 2022 Gentbrugge
5. 51,85 Hanne Claes 23 juli 2022 Huizingen
6. 51,93 Helena Ponette 26 juni 2022 Gentbrugge
7. 52,00 Rosine Wallez 25 juli 1980 Moskou
8. 52,15 Sandra Stals 18 juli 1999 Brussel
9. 52,18 Anne Michel 23 juli 1979 Moskou
10. 52,25 Margo Van Puyvelde 14 juli 2018 Kortrijk

Bijgewerkt: 23 juli 2022

Continentale records (outdoor)

Continent Geslacht Prestatie Atleet Land Datum Plaats
Afrika M 43,03 (WR) Wayde van Niekerk Vlag van Zuid-Afrika RSA 14 augustus 2016 Rio de Janeiro
V 49,10 Falilat Ogunkoya Vlag van Nigeria NGR 29 juli 1996 Atlanta
Noord- en
Midden-Amerika
M 43,18 Michael Johnson Vlag van de Verenigde Staten USA 26 augustus 1999 Sevilla
V 48,36 Shaunae Miller-Uibo Vlag van Bahama's BAH 6 augustus 2021 Tokio
Zuid-Amerika M 43,93 Anthony José Zambrano Vlag van Colombia COL 2 augustus 2021 Tokio
V 49,64 Ximena Restrepo Vlag van Colombia COL 5 augustus 1992 Barcelona
Azië M 43,93 Yousef Masrahi Vlag van Saoedi-Arabië KSA 23 augustus 2015 Peking
V 48,14 Salwa Eid Naser Vlag van Bahrein BRN 3 oktober 2019 Doha
Europa M 44,33 Thomas Schönlebe Vlag van Duitse Democratische Republiek GDR 3 september 1987 Rome
V 47,60 (WR) Marita Koch Vlag van Duitse Democratische Republiek GDR 6 oktober 1985 Canberra
Oceanië M 44,38 Darren Clark Vlag van Australië AUS 26 september 1988 Seoel
V 48,63 Cathy Freeman Vlag van Australië AUS 29 juli 1996 Atlanta

Bijgewerkt tot 14 september 2021

Wereldrecordontwikkeling

y = Record over 440 yards (402,34 meter)

Mannen

Tijd (s) Naam Nationaliteit Datum Plaats
Handgeklokte tijden
47 4/5 y Maxey Long Vlag van de Verenigde Staten (1896-1908) USA 29.09.1900 New York
48,2 Charles Reidpath Vlag van de Verenigde Staten (1912-1959) USA 13.07.1912 Stockholm
47 2/5 y Ted Meredith Vlag van de Verenigde Staten (1912-1959) USA 27.05.1916 Cambridge
47,6 Eric Liddell Vlag van het Verenigd Koninkrijk GBR 11.07.1924 Colombes
47,0 Emerson Spencer Vlag van de Verenigde Staten (1912-1959) USA 12.05.1928 Palo Alto
46,4 Ben Eastman Vlag van de Verenigde Staten (1912-1959) USA 26.03.1932 Palo Alto
46,2 (46,28) Bill Carr Vlag van de Verenigde Staten (1912-1959) USA 05.08.1932 Los Angeles
46,1 Archibald Williams Vlag van de Verenigde Staten (1912-1959) USA 19.06.1936 Chicago
46,0 Rudolf Harbig Vlag van Duitsland tijdens de Weimarrepubliek GER 12.08.1939 Frankfurt am Main
46,0 Grover Klemmer Vlag van de Verenigde Staten (1912-1959) USA 06.06.1941 Philadelphia
45,9 (46,00) Herb McKenley Vlag van Jamaica JAM 02.07.1948 Milwaukee
45,8 George Rhoden Vlag van Jamaica JAM 22.08.1950 Eskilstuna
45,4 (45,68) Lou Jones Vlag van de Verenigde Staten (1912-1959) USA 18.03.1955 Mexico-Stad
45,2 Lou Jones Vlag van de Verenigde Staten (1912-1959) USA 30.06.1956 Los Angeles
44,9 (45,07) Otis Davis Vlag van de Verenigde Staten USA 06.09.1960 Rome
44,9 Mike Larrabee Vlag van de Verenigde Staten USA 12.09.1964 Los Angeles
44,9 Carl Kaufmann Vlag van Duitsland EUA 06.09.1960 Rome
44,5 Tommie Smith Vlag van de Verenigde Staten USA 20.05.1967 San José
44,1 (44,19) Larry James Vlag van de Verenigde Staten USA 14.09.1968 Echo Summit
Elektronisch geklokte tijden
43,86 Lee Evans Vlag van de Verenigde Staten USA 18.10.1968 Mexico-Stad
43,29 Butch Reynolds Vlag van de Verenigde Staten USA 17.08.1988 Zürich
43,18 Michael Johnson Vlag van de Verenigde Staten USA 26.08.1999 Sevilla
43,03 Wayde van Niekerk Vlag van Zuid-Afrika RSA 14.08.2016 Rio de Janeiro

Vrouwen

Tijd (s) Naam Nationaliteit Datum Plaats
Hand geklokte tijd
57,0 y Marlene Matthews Vlag van Australië AUS 06.01.1957 Sydney
57,0 y Marise Chamberlain Vlag van Nieuw-Zeeland NZL 16.02.1957 Christchurch
56,3 y Nancy Boyle Vlag van Australië AUS 24.02.1957 Sydney
55,2 Polina Lasarewa Vlag van de Sovjet-Unie URS 10.05.1957 Moskou
54,0 Maria Itkina Vlag van de Sovjet-Unie URS 08.06.1957 Minsk
53,6 Maria Itkina Vlag van de Sovjet-Unie URS 06.07.1957 Moskou
53,4 Maria Itkina Vlag van de Sovjet-Unie URS 12.09.1959 Krasnodar
53,4 Maria Itkina Vlag van de Sovjet-Unie URS 14.09.1962 Belgrado
51,9 Shin Kim Dan Vlag van Noord-Korea PRK 23.10.1962 Pyongyang
51,7 (51,77) Nicole Duclos Vlag van Frankrijk FRA 18.09.1969 Athene
51,7 (51,79) Colette Besson Vlag van Frankrijk FRA 18.09.1969 Athene
51,0 (51,02) Marilyn Neufville Vlag van Jamaica JAM 25.07.1970 Edinburgh
51,0 (51,08) Monika Zehrt Vlag van Duitse Democratische Republiek GDR 04.07.1972 Colombes
49,9 Irena Szewińska Vlag van Polen (1928-1980) POL 22.06.1974 Rome
Elektronisch geklokte tijden
50,14 Riitta Salin Vlag van Finland (1918-1978) FIN 04.09.1974 Rome
49,77 Christina Brehmer Vlag van Duitse Democratische Republiek GDR 09.05.1976 Dresden
49,75 Irena Szewińska Vlag van Polen (1928-1980) POL 22.06.1976 Bydgoszcz
49,29 Irena Szewińska Vlag van Polen (1928-1980) POL 29.07.1976 Montreal
49,19 Marita Koch Vlag van Duitse Democratische Republiek GDR 02.07.1978 Leipzig
49,03 Marita Koch Vlag van Duitse Democratische Republiek GDR 19.08.1978 Potsdam
48,94 Marita Koch Vlag van Duitse Democratische Republiek GDR 31.08.1978 Praag
48,89 Marita Koch Vlag van Duitse Democratische Republiek GDR 29.07.1979 Potsdam
48,60 Marita Koch Vlag van Duitse Democratische Republiek GDR 04.08.1979 Turijn
48,16 Marita Koch Vlag van Duitse Democratische Republiek GDR 08.09.1982 Athene
47,99 Jarmila Kratochvílová Vlag van Tsjecho-Slowakije TCH 10.08.1983 Helsinki
47,60 Marita Koch Vlag van Duitse Democratische Republiek GDR 06.10.1985 Canberra

Nationale records

Mannen (outdoor)

Land Tijd Atleet Plaats Datum
Vlag van Afghanistan Afghanistan 50,87 Abdul Hamid Bangkok, Thailand 04 november 1997
Vlag van Albanië Albanië 46,78 Eusebio Haliti Genève, Zwitserland 28 mei 2011
Vlag van Algerije Algerije 45,13 Malik-Khaled Louahla Edmonton, Canada 04 augustus 2001
Vlag van Amerikaans-Samoa Amerikaans-Samoa 49,45 Kelsey Nakanelua Adelaide, Australië 25 augustus 2000
Vlag van de Amerikaanse Maagdeneilanden Amerikaanse Maagdeneilanden 44,77 Tabarie Henry Hutchinson, Verenigde Staten 23 mei 2009
Vlag van Andorra Andorra 48,38 Daniel Gómez Schaan, Liechtenstein 26 mei 1999
Vlag van Angola Angola 47,38 João Paulo Lissabon, Portugal 23 juli 1995
Vlag van Anguilla Anguilla 47,29 Kirthley Richardson Odessa, Verenigde Staten 19 mei 1995
Vlag van Antigua en Barbuda Antigua en Barbuda 45,83 Fred Sowerby Knoxville, Verenigde Staten 21 mei 1977
Vlag van Argentinië Argentinië 46,18 Gustavo Aguirre Mar del Plata, Argentinië 11 december 1999
Vlag van Armenië Armenië 46,99 Akraik Hovanesian Kiev, Sovjet-Unie 14 juli 1986
Vlag van Aruba Aruba 48,07 Brian Samson Duffel, België 30 mei 1998
Vlag van Australië Australië 44,38 Darren Clark Seoel, Zuid-Korea 26 september 1988
Vlag van Azerbeidzjan Azerbeidzjan 45,83 Yuriy Dudkin Tasjkent, Sovjet-Unie 18 september 1986
Vlag van Bahama's Bahama's 43,48 Steven Gardiner Doha, Bahrein 4 oktober 2019
Vlag van Bahrein Bahrein 44,64 Brandon Simpson Rieti, Italië 27 augustus 2006
Vlag van Bangladesh Bangladesh 47,55 Mohamed Hossain Milzer Seoel, Zuid-Korea 29 september 1986
Vlag van Barbados Barbados 45,32 Elvis Forde Los Angeles, Verenigde Staten 6 augustus 1984
Vlag van België België 44,43 Jonathan Borlée Londen, Verenigd Koninkrijk 4 augustus 2012
Vlag van Benin Benin 45,88 Mathieu Gnanligo Addis Abeba, Ethiopië 1 mei 2008
Vlag van Bermuda Bermuda 45,26 Troy Douglas Atlanta, Verenigde Staten 27 juli 1996
Vlag van Bhutan Bhutan 57,37 Bal Bahadur Thamang Islamabad, Pakistan 3 april 2004
Vlag van Bolivia Bolivia 47,72 Fadrique Iglesias Cochabamba, Bolivia 3 juni 2001
Vlag van Bosnië en Herzegovina Bosnië en Herzegovina 48,22 Amel Tuka Sarajevo, Bosnië en Herzegovina 3 juli 2010
Vlag van Botswana Botswana 45,23 California Molefe Gaborone, Botswana 5 juni 2004
Vlag van Brazilië Brazilië 44,29 Sanderlei Parrela Sevilla, Spanje 26 augustus 1999
Vlag van de Britse Maagdeneilanden Britse Maagdeneilanden 46,04 Dean Greenaway Lincoln, Verenigde Staten 19 mei 1979
Vlag van Brunei Brunei 48,53 Mohamed Arman Hj Sanip Taverny, Frankrijk 10 juli 1999
Vlag van Bulgarije Bulgarije 45,32 Iliya Dzhivondov Sofia, Bulgarije 3 juni 2000
Vlag van Burkina Faso Burkina Faso 47,76 Ibrahim Ouedrago Ouagadougou, Burkina Faso 29 mei 1993
Vlag van Burundi Burundi 46,32 Jean-Patrick Nduwimana Tucson, Verenigde Staten 30 maart 1999

Bijgewerkt tot en met 17 juni 2012.

Bekende atleten

Mannen

Vrouwen

Informatie

Artikel 400 meter (atletiek) in de Nederlandse Wikipedia nam de volgende plaatsen in de lokale populariteitsranglijst in beslag:

De gepresenteerde inhoud van het Wikipedia-artikel werd in 2022-08-24 geëxtraheerd op basis van https://nl.wikipedia.org/?curid=458290